Kaliteli ve sağlıklı yiyeceklerden sonra tatlı, şeker isteğiniz elbette olacaktır falan bunlardan uzak durun. Özellikle yapay şekerler ve tatlılar bedenimize çok zarar verir ve yağ oranını artırıp, oldukça bedenimize de zarar verecektir.
Meyve sebzelerden alacağımız şekerler, doğal şeker ihtiyacımızı gidermek için en sağlıklı yoldur.
Taze fasulye ve brokoli gibi yeşil sebzeler sindirim sistemimizi oldukça sağlıklı biçimde çalıştıracaktır.