Cardio sporun ilk önceliğidir ve öyle olmalıdır. Uyguladığınız programlar içinde ilk başta olmalıdır. Bedenimizi daha zinde ve kuvvetli tutmak, kondisyonumuzu en yükseğe çıkarmaktır. Yağ yakımını hızlandırır ve bizi daha iyi bir bedene ulaşmamız için öncelik sağlar. Yağ yakımı yapmasından ziyade ekstra olarak güçlü bir vücut inşa etmemizi de sağlar Cardio tecihimiz kısa sürede vücudumuzda farklılık görülecektir.